「もう60代だから…。」
そう思っていませんか？
運動を始めたいけど、遅いのではないかと
感じる方は多いと思います。
ですが、結論からお伝えしますと
60代からでも身体は変わります。
それにはちゃんとした理由があります。
①使えば身体は反応する
筋肉は年齢に関係なく、使えば必ず反応します。
今まで使っていなかった分、最初はむしろ
変化が出やすいのも特徴です。
②日常生活もトレーニングになる
エクセレントジムで身体を鍛えて筋力アップ。
その後の日常生活で
・立つ ・歩く ・階段を登る、降る
ジムで鍛えた筋力を使って、このような動作を
繰り返すと効果が2倍！
これも60代からでも身体が変わりやすい理由の1つ。
③今だからこそ習慣を変えやすい
お仕事を定年退職されて、自分の時間を使える
ようになる。だからこそ、身体と向き合う時間がある。
習慣を変えやすい、今こそが身体が変わりやすい時です。
－エクセレントジムからのご案内－
当ジムでは、あなたの体力や生活に合わせて
無理のない範囲からスタートします。
・歩く力 ・立ち座りの安定 ・疲れにくい身体
こういった日常に直結する運動を大切にしています。
・きつい運動は出来ない ・続くか不安 ・体力に自信がない
そういった方でも大歓迎です。
トレーナーが、一つ一つの動きを確認しながら
丁寧にご案内いたします。
