エクセレントジムの特徴
①３０代以降の特化型のトレーニングプラン
30代以降、40代、50代と痩せづらくなる原因は様々です。生活習慣や運動習慣だけではなく、筋肉量や基礎代謝量の低下、ホルモンバランスの変化などもあります。これらに対応したトレーニングプランを、お客様それぞれの状態に合わせて作成します。
ーこんなお悩みを解決ー
- 若い頃に比べて痩せにくくなった
- 代謝が落ちている様に感じる
- お腹周りや、内臓脂肪も気になる
- 何年かぶりの運動で不安
②お食事アドバイス
お客様の目標体重や体組成を元に、お食事プランを作成します。トレーナーが、あなたのスケジュールや生活習慣など総合的にヒアリングし、その都度、柔軟に修正しながら、個人個人に合わせて無理のないレベルで、お食事のアドバイスを行なっていきます。
ーお食事指導の内容ー
- あなたに適した食事量
- １日３食、正しく食べて痩せる方法
- 外食の選び方
- 旅行や誕生日などのイベント時の対処法
これまで、ダイエットを継続出来なかった方も、トレーナーと二人三脚なら安心です。お客様の現在の状態と目標をお伺いし、ダイエットのプログラムを作成します。また、その時々のお悩みや疑問を伺いするのはもちろんの事、モチベーションの維持、食事管理、その他様々な場面での対処法などダイエット成功までの道のりをコーチングしていきます。
ーこんなお悩みを解決ー
- モチベーションが続かない
- 方法が正しいのか、間違っているのか判断が出来ない
- 自分の現状に当てはまるのか分からない
- 情報が多すぎて何を信じていいのか分からない
食事管理やトレーニングなども個人個人に合わせて管理、相談をして下さるので、初めてのパーソナルジムでしたが、無理なくできるのでとても良いです。
30代女性（Google口コミより）
③ダイエット継続プログラム
④LINEでお食事管理
毎日のお食事をLINEでトレーナーに報告すると、具体的なアドバイスや修正するポイントの返信があります。これにより、効率的に目標達成を目指すことができます。
ーこんなお悩みを解決ー
- 何をどのくらい食べていいのか
- 調理法のアイディア
- 食べすぎてしまった時の対処
- 外食時に何を食べていいのか など
実際のLINEでのお食事サポートの一例です。
無理な制限ではなく、普段の生活に合わせて
調整しています。（30代 女性）
⑤２ヶ月目以降も、続けやすい価格で通える。
2ヶ月目以降は月額制の延長コースで継続が可能です。4回コース・8回コースをご用意しております。体の変化に合わせて、お食事の計画や、トレーニング内容を柔軟に調整していきます。
ー延長コースー
- 4回コース／¥46,200
- 8回コース／¥88,000
ーこんな方にー
- 目標達成後の体型の維持
- ボディメイクを更に追求
- モチベーションの維持
- 健康維持や増進
エステルームを併設
パーソナルトレーナーとエステティシャンがお客様のお体の情報を共有し、的確なアプローチが実現しました。さらに効率良く健康美を目指します。美容機器や、様々な手技による施術を行います。
- トレーニング後の疲労ケア
- ストレッチ
- 姿勢改善
- 代謝アップ
- 体質改善
- まずは体験から始められます
営業時間 ８時〜２２時 毎週月曜日定休 - LINEで申し込む LINEで申し込む WEBで申し込む WEBで申し込む