【目的】

・趣味、外出を思いっきり楽しみたい
・体力をしっかり取り戻したい
・将来への不安を減らしたい

【運動の内容】

・脚力、持久力を強化
・趣味に直結した動きを強化
・疲れにくい体を作る
・姿勢を改善する

【期待できる変化】

・歩く時間が明確に伸びる
・趣味を続けられる体力がつく
・一人での外出も不安が無くなる

【プラン内容】

・６０分×月８回
・マンツーマンの運動指導