体力の衰えを感じ、フィットネスクラブに通うも、何をどのくらい行えば良いのか分からず、成果が出なかった。エクセレントジムで運動を再開し体力もつき、念願だった２５０kgある大型バイクにも乗る事が出来た。今では週２回のジムでの運動が、生活の一部に。
【体の変化】
２０２４年６月
筋肉量 ４３，１０kg
２０２５年６月
筋肉量 ４４，８０kg
１年で筋肉量＋１，７kg
東さん ６１歳
健康寿命を伸ばしたい、自分の足で歩きたい。始めるなら６０代の今と思い、エクセレントジムで運動を開始。体力、筋力がつき、今では趣味の温泉旅行を満喫している。毎週のトレーニングを始めて、２年が経つ。
体力の衰えを感じ、フィットネスクラブに通うも、何をどのくらい行えば良いのか分からず、成果が出なかった。エクセレントジムで運動を再開し体力もつき、念願だった２５０kgある大型バイクにも乗る事が出来た。今では週２回のジムでの運動が、生活の一部に。
【体の変化】
２０２４年６月
筋肉量 ４３，１０kg
２０２５年６月
筋肉量 ４４，８０kg
１年で筋肉量＋１，７kg
東さん ６１歳
健康寿命を伸ばしたい、自分の足で歩きたい。始めるなら６０代の今と思い、エクセレントジムで運動を開始。体力、筋力がつき、今では趣味の温泉旅行を満喫している。毎週のトレーニングを始めて、２年が経つ。
短期間だけ頑張るのではなく、運動を習慣にすることを大切にしています。
エクセレントジムでは以下を徹底しております。
✔︎その日の体調や生活に合わせた運動
✔︎出来ない運動を無理にさせない
だからこそ、長く続ける方が多いパーソナルジムです。
当店のトレーナー
パーソナルトレーナー／牧 健司
私の祖母は、亡くなる１０年前から寝たきりの状態でした。昨年に旅立ちましたが、寝たきりになる前のように歩き回る姿をもう一度見たかった、と今でも思います。
１０年前、私がパーソナルトレーナーになった頃には、祖母に対して「何かしてあげたい。」と思いながらも、何もできず、ただ見守るだけでした。もし、祖母にもっと脚力があり、自分の足で生活できていたら…残りの１０年は、もっと違った未来だったかもしれない。そう強く感じたことが、今の私の原点です。
他のお客様にも「祖母のように、動けないまま時間を過ごしてほしくない。」そう思った私はすぐに、高齢者の方を専門的にサポートできる資格講座へ申し込みました…
当店のトレーナー
パーソナルトレーナー／牧 健司
私の祖母は、亡くなる１０年前から寝たきりの状態でした。昨年に旅立ちましたが、寝たきりになる前のように歩き回る姿をもう一度見たかった、と今でも思います。
１０年前、私がパーソナルトレーナーになった頃には、祖母に対して「何かしてあげたい。」と思いながらも、何もできず、ただ見守るだけでした。もし、祖母にもっと脚力があり、自分の足で生活できていたら…残りの１０年は、もっと違った未来だったかもしれない。そう強く感じたことが、今の私の原点です。
他のお客様にも「祖母のように、動けないまま時間を過ごしてほしくない。」そう思った私はすぐに、高齢者の方を専門的にサポートできる資格講座へ申し込みました…
ー体験の流れー
①カウンセリング
(お悩みやご要望、目標をお伺いします)
②４５分の運動
(無理な運動は一切行いません)
③今後のご提案
(その場で決断不要です。ご家族とご相談ください)
体験トレーニングを実施中
※９月のご入会枠 残り２名
Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です！運動未経験の方も多く通われています。
Q：持病があっても運動はできますか？
A：医師からの運動制限がない方であれば、体調に合わせて安全に行います。運動強度やメニューも毎回調整しますのでご安心ください。
Q：膝や腰、肩に痛みがあります。運動はできますか？
A：はい、可能です。痛みがある部位に負担をかけない運動を基本に行います。無理な動きは避け、痛みを悪化させない安全なメニューをご提案します。また、痛みがある方こそ、正しい方法で筋力をつけることで改善が期待できます。
アクセス
EXCELLENT GYM
（エクセレントジム）
〒２２１ー０８３５
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３５ー１０
リーヴ横浜西口ビル２Ｆ
横浜駅西口 徒歩８分
横浜ジョイナス南１２番出口 徒歩４分
地下鉄横浜駅 ９番出口 徒歩７分
営業時間 ８時〜２２時（月曜定休）
