ゴールデンウィークが終わった後

・なんとなく体が重い
・食べすぎた気がする
・やる気が出ない
・服がちょっとキツい気がする

ここから夏までに体を変えたい方は
続きをご覧ください。

ゴールデンウィークが終わった後の
体型をそのままにしていると…

・体重がそのまま定着
・代謝が落ちて痩せにくくなる

逆にここでリセット出来ると

・夏までに体がしっかり引き締まる
・「なんか変わった？」と言われる
・去年の服が綺麗に着られる
・夏のオシャレが楽しめる

この差ってかなり大きいですよね！

やるべき事はとてもシンプルで
習慣が出来れば難しい事はありません。

・食べ過ぎた翌日は調整する
・ジムで体を動かす
・無理に頑張りすぎない

この３つを積み重ねるだけです！

でも1人だと続かない…。
それは普通です。

30代以降になると

・仕事が忙しい
・プライベートも充実している
・優先順位が後回しになりやすい

だからこそ、環境で整える事が
大切です！

エクセレントジムでは

・完全個室で人目を気にせず運動
・あなたに合った無理のないペース
・食事も我慢するだけでなくメリハリをつける

週１回の運動とお食事管理で３ヶ月
８月には理想のお体に変わります！
トレーナーが最後まであなたに向き合います！

※下記にコースをご紹介いたします

最後になりますが
ゴールデンウィークで体型が崩れるのは普通で
大事なのは、その後どうするのか。

小さな積み重ねで、３ヶ月後のあなたは

・周りから変わったねと言われ
・自分でも満足する体型
・夏のオシャレが楽しめる姿
になります！

「ちょっと気になるな。」と思った今が
１番良いタイミングです！

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・無理な勧誘は一切いたしません
・運動初心者、久しぶりの運動、大歓迎です！

「続けられるか不安。」
そう感じる方はとても多いです。

1人だと続かない理由は
・正解が分からない
・変化が見えにくい
・誰にも見られていない

自然とやらなくなってしまいます。

そんな方でも
続けられる環境がありましたら
問題なしです！

エクセレントジムでは
・マンツーマンで見てもらえる
・自分のペースに合わせてもらえる
・体どんどん変わる

当ジムでは、あなたのペースに合わせて
無理なく続けられる環境を整えています。

「続けられるか不安。」
それは自然な事です。

だからこそ、1人で頑張る必要はありません。

ご一緒に週一回から始めてみませんか？

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お忙しい方でも始めやすい、続けやすい
サイズダウンコースが出来ました！

週一回・３ヶ月（計１２回）
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1日3食摂りながら体重−9kg

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慣れるまでは大変かもしれませんが
小さな積み重ねでお身体は必ず変わります！

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ご来店をお待ちしております！

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20代の頃は、多少無理をしても
体はすぐに回復していました。

夜更かしをしても、食事が乱れても
少し寝れば元通り。

ですが、30代になると
ふとこんな変化を感じる方が増えてきます。

・疲れが取れにくくなった
・肩こりや腰の重さを感じる
・体力が落ちた気がする
・健康診断の数値が気になり始めた
・このままで大丈夫なのかと不安になる

実際、30代は体の変化が少しずつ
始まる時期でもあります。

基礎代謝は徐々に下がり
筋肉量も意識しないと減っていきます。

その結果、疲れやすさや
体型の変化を感じやすくなります。

ですが、年齢のせいと諦めないことです。

激しい運動をする必要ありません。
大切なのはこの４つです。

・体を動かす習慣
・正しい姿勢
・無理のない運動
・継続できる環境

30代はまだまだ体を整えられる年代です。
むしろ、このタイミングで体を整えておく事で
40代・50代になった時の体調や体型は
大きく変わります。

「健康の為にも何かを始めたい」
そう思った時が、一番良いタイミングです

無理なダイエットや過度な運動ではなく
ご自身のペースで体を整えていくことが大切です。

エクセレントジムでは
30代以降の方が安心して通えるように
体力や生活スタイルに合わせた
無理のないトレーニング・お食事管理を
ご提案しています。

健康への不安を感じた時こそ
未来の自分のための一歩を
踏み出してみてください。

・ゆったりとしたトップス
・体のラインを出さないワンピース
・お腹周りを隠す重ね着

悪い訳ではありません。
隠さなくていい体だったらどうでしょうか。

体型を隠す理由は
・お腹が出てきた
・二の腕が気になる
・昔の服が似合わない

だから隠す服を選ぶ。
本当は、もっとオシャレを楽しめる
体型が整ってくると、服の選び方が変わります。

・シンプルなTシャツ
・体のラインが出る服
・タイトなパンツ

実際にトレーニングを続けている方は
「服選びが楽しくなりました」
「シンプルな服でも似合うようになりました」
とよく言われます。

【隠す人生より、楽しむ人生】

年齢を重ねると、隠す方向に行きがちです。

でも本当は
・好きな服を着る
・鏡を見るのが楽しくなる
・お出かけが更に楽しくなる

体型が変わると、人生の楽しみ方も変わります。

【体型は何歳からでも変えられる】

30代、40代、50代
「もう遅いかな。」
そう思う方が多いですが、実施には
ここから変わる人が一番多い年代です。

なぜなら
・自分の為に時間を使える
・健康意識が上がる
からです。

もし今
・体型が気になる
・何から始めて良いか分からない
・一人では続かない
という方は、ぜひ一度ご相談ください。

無理なダイエットではなく
続けられるダイエットをお伝えしています。

無料カウンセリングのお申し込みは
こちらからお待ちしております！
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