最近、立ちっぱなしが辛くありませんか？

✅料理をしていると途中で座りたくなる
✅電車では出来るだけ座りたい
✅長時間立っていると足が疲れる

以前は気にならなかったのに、こんな変化を
感じる事はありませんか？

その原因の一つに、下半身の筋力や
筋持久力の低下が考えられます。

立っている姿勢を保つためにも
お尻や太もも、ふくらはぎなどの筋肉が
働いています。

運動不足が続くと、少しずつ筋力や体力が
低下し、立ち続ける事が負担に
なる場合があります。

大切なのは、無理をせず、今の体力に
合わせて身体を動かす事。

何歳になっても、好きな場所へ出かけて
好きな事を楽しめる身体へ。

６０代・７０代からの身体作りを
エクセレントジムがサポートします！

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