今は元気。でも、５年後、１０年後の身体は？

✅今は歩けるから大丈夫。
✅階段も問題なく登れる。
✅特に身体の不調は感じていない。

そう思っている方も
多いのではないでしょうか？

今は問題なく出来ていることも
５年後、１０年後には負担を
感じるようになるかもしれません。

例えば
・階段の上り下りが辛くなる
・長時間歩くことが難しくなる
・旅行や買い物で疲れやすくなる
・ちょっとした段差でつまずきやすくなる

こうした変化を出来るだけ防ぐためにも
大切なのが日頃からの運動習慣です。

筋力や体力づくりは、身体が衰えてからでは
なく、元気な今から始めることが大切です。

６０代・７０代からでも、適切な
筋力トレーニングによって筋力の向上は
期待できます。

５年後も、１０年後も、自分の足で歩き
好きな場所へ出かけられるように。

未来の自分のために、今から身体作りを
始めてみませんか？

横浜駅近くのエクセレントジムでは
６０代・７０代の方を中心に、一人ひとりの
体力に合わせたトレーニングをサポートしています。

体験トレーニングを実施中
※１０月のご入会枠　残り１名

ー体験の流れー