駅で「階段もあるけど、
エスカレーターを使おう」
と、無意識にエスカレーターを選ぶ事が
増えていませんか？
勿論、エスカレーターを使うこと自体が
悪い訳ではありません。
ただ、
「以前は普段に階段を使っていたのに
最近は避けるようになった。」
という方は、体力や脚力が少しずつ
変化しているサインかもしれません。
【階段を上れる事は、
これからの生活にも繋がります】
脚の力は階段だけの為に必要なものではなく
買い物に行く。
電車で出かける。
旅行先を歩く。
家族と一緒に外出する。
こうした何気ない日常を楽しむ為にも
脚の力は大切です。
「そういえば最近、
階段を使わなくなったな。」
と思ったら、それを体を動かし始める
きっかけにしてみてはいかがでしょうか？
エクセレントジムでは、運動経験や現在の体力
に合わせて、無理のないところから体作りを
行っています。
これからも自分の足で、好きな場所へ。
その為の体作りを、今から少しずつ
始めていきましょう。
