まだ大丈夫が1番危ない理由

まだ大丈夫。

シニアの方で、そう思っている方は多いと思います。

実際、日常生活は問題ないし、大きな不調もない。

とても良い状態。

ただ実はこの、まだ大丈夫。

の時期が1番重要です。

身体はある日突然動かなくなるのではなく

少しずつ確実に変化をしています。

・疲れが抜けにくい

・歩く距離が減る

・階段を避ける

こういった小さな変化が

後から大きな差になります。

このまま何もしない場合と今から整えた場合

数年後の身体は大きく変わってきます。

逆に言えば今の段階なら、まだ間に合います。

大きな不調が出る前だからこそ

無理なく変えていくことが出来ます。

エクセレントジムでは

きついトレーニングではなく

その方に合わせたペースで

今の状態を維持しながら、少しずつ良くする

ことを大切にしています。

まだ大丈夫。

そう思える今こそが

1番良いタイミングかもしれません。