病院では教えてくれない筋力低下のサイン

健康診断では異常なしと言われた。

病院に行くほどではないけれど
なんとなく体が衰えた気がする。

そんな風に感じた事はありませんか？

筋力低下は、ある日突然起こるものではなく
少しずつ進行する為、自分では気付きにくい
のが特徴です。

多くの場合、病気ではない為
病院の検査では異常が見つけられない事も
あります。

こんな事はありませんか？
・階段を登ると息が切れる
・つまずく事が増えた
・長時間歩くと疲れる
・買い物袋が重く感じる
・外出する機会が減った

一つでも当てはまる方は
筋力や体力が低下している可能性が
あります。

大切なのは早めの対策
筋力低下が進むと
・転倒しやすくなる
・膝や腰に負担がかかる
・活動量が減る
という悪循環に陥りやすくなります。

だからこそ、まだ大丈夫と思っている今が
体作りを始めるベストタイミングです。

エクセレントジムでは、資格を持つ
トレーナーが、一人ひとりの体の状態に
合わせてサポートしています。

運動経験がない方や体力に自信がない方でも
安心して始められるよう、無理のない運動から
スタートします。

これから先も、自分の足で元気に歩き続ける為に。
体からの小さなサインを見逃さず、今から
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