ジムは若い人が行く場所だと思っていませんか？

そう感じていませんか？

実際に、60代・70代のお客さんから
お声をいただきます。

・若い人ばかりで入りづらそう
・体力に自信がない
・ジムでの運動経験がほとんどない
・今更始めても遅いのでは？

ですが、年齢を理由に運動を
諦める必要はありません。

むしろ60代以降は、体を動かす事が
これからの生活を大きく左右します。

【年齢と共に起こる体の変化】
年齢を重なると
・筋力低下
・バランス能力の低下
・疲れやすさ
・歩行速度の低下
・階段や立ち上がりの負担
などを感じやすくなります。

「年齢だから仕方ない。」
そう思われる方も多いですが
体は適切に動かす事で変化を目指せます。

【シニアの運動は頑張るより続ける事】
運動というと
・きつい
・重いものを持つ
・追い込む

そんなイメージを持つ方も
少なくありません。

ですが、シニア世代の体作りで大切なのは
無理をする事ではなく、今の体に合った
運動を続ける事です。
・立ち上がりが楽になる
・歩きやすくなる
・外出の不安が減る
・趣味や旅行を楽しみやすくなる

こうした変化を目指していきます。

【完全個室だからこそ、自分のペースで】
「周りの目が気になる。」
この不安も多く聞きます。

エクセレントジムのシニアコースは
完全個室。

周囲を気にせず、ご自身のペースで
運動が出来ます。

運動経験がない方、久しぶりの方でも
安心して始められる環境を整えています。

【横浜駅徒歩８分｜シニアコース体験受付中】
60代以上の体作り・体力作りを
サポートしています。
お気軽にご相談ください。

【体験で分かる事】
・自分の今の体力を知る
・これからの体作りで必要な方法を知る
・日常の健康アドバイスが受けられる

お申し込みはこちらから
https://excellentgym.net/contact/