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運動しても痩せないのはなぜ?ダイエットの基本とは?

運動しても痩せないのはなぜ?ダイエットの基本とは?

運動しても痩せないのはなぜ?ダイエットの基本とは? 150 150 エクセレントジム パーソナルジム横浜 ダイエット横浜 0からのスタートで理想のボディへ 横浜駅近くでアクセス良好

EXCELLENT GYMが考えるダイエットの基本とは?

先日こんなエピソードがありました。

横浜駅前のカフェでコーヒーを飲んでいたところ、

隣の席の会話がふと耳に入ってきました。

『痩せたい!』

『運動しているのに痩せない』

『食事も気をつけているのに痩せない』

『なんで〜』と。。。。

それはね・・・と会話に入りたかったのですが・・・

変な人に思われてしまうので

もちろん静かにコーヒーを飲み切りました^^;

その時僕が伝えたかった

#ダイエットの知識

をブログに書こうと思います。

 

見落としがちなのですが、

ダイエットとは

生活習慣の改善が土台になっています。

折角、食事や運動を気にかけていても

土台の部分がしっかり整っていないとダイエットを

成功まで継続することができません。

土台がしっかりしていないものは何でも

不安定で崩れやすいですよね。

ダイエットも同じです。

 

例えば。。。

仕事から帰ってきたら、深夜遅く食べる。

良かれと思ってカロリーを下げる。

日中、活動量が少ない。

などなど・・・

 

僕が、実際にダイエットの指導する時には

まずは生活習慣の見直しから始めていき、

お客様に合わせたペースで

改善の方法をご提案します。

習慣が整うと、

運動の効果が最大限発揮される状態です!

体が引き締まってきて、

美しい体型を手に入れることができます!

 

いつも挫けてしまうダイエットは、

しっかり土台づくりをして

ダイエットを成功させましょう!

 

『そうは言っても、自分はどうしていいかわからない。』

その様な方は、まずパーソナルトレーニング体験で

https://excellentgym.net/course/

自分にあった方法を見つけられます。

お問い合わせ、お待ちしております。

https://excellentgym.net/contact/