EXCELLENT GYMが考えるダイエットの基本とは？
先日こんなエピソードがありました。
横浜駅前のカフェでコーヒーを飲んでいたところ、
隣の席の会話がふと耳に入ってきました。
『痩せたい！』
『運動しているのに痩せない』
『食事も気をつけているのに痩せない』
『なんで〜』と。。。。
それはね・・・と会話に入りたかったのですが・・・
変な人に思われてしまうので
もちろん静かにコーヒーを飲み切りました^^;
その時僕が伝えたかった
#ダイエットの知識
をブログに書こうと思います。
見落としがちなのですが、
ダイエットとは
生活習慣の改善が土台になっています。
折角、食事や運動を気にかけていても
土台の部分がしっかり整っていないとダイエットを
成功まで継続することができません。
土台がしっかりしていないものは何でも
不安定で崩れやすいですよね。
ダイエットも同じです。
例えば。。。
仕事から帰ってきたら、深夜遅く食べる。
良かれと思ってカロリーを下げる。
日中、活動量が少ない。
などなど・・・
僕が、実際にダイエットの指導する時には
まずは生活習慣の見直しから始めていき、
お客様に合わせたペースで
改善の方法をご提案します。
習慣が整うと、
運動の効果が最大限発揮される状態です！
体が引き締まってきて、
美しい体型を手に入れることができます！
いつも挫けてしまうダイエットは、
しっかり土台づくりをして
ダイエットを成功させましょう！
『そうは言っても、自分はどうしていいかわからない。』
その様な方は、まずパーソナルトレーニング体験で
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自分にあった方法を見つけられます。
お問い合わせ、お待ちしております。
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