孫と元気に遊ぶための体作り

孫と公園で遊びたい。
一緒に旅行へ行きたい。
抱っこをしてあげたい。

そんな思いをお持ちの方も
多いのではないでしょうか。

しかし、年齢を重ねるにつれて
体力や筋力が低下すると
・すぐに疲れてしまう
・長い時間歩けない
・立ったり座ったりするのが大変
と感じる場面が少しずつ増えてきます。

だからこそ、今から体作りを
始める事が大切です。

筋力トレーニングは、重い物を
持ち上げる為だけではありません。

✅歩く力や立ち上がる力
✅バランス能力の維持
✅疲れにくい体
を作る事で、お孫さんとのお出かけや
公園遊び、旅行などもより楽しめる
ようになります。

運動は何歳から始めても
遅くありません。

大切なのは、自分の体力に合わせて無理なく
続ける事です。週に２回継続する事で
少しずつ体の変化を感じられる方も
多くいらっしゃいます。

エクセレントジムでは、お一人おひとりの
体力や目標に合わせた運動をご提案しています。

これからも元気に遊びたい。
家族との大切な時間を思い切り楽しみたい。

その願いを叶える為に、今日から体作りを
始めてみませんか？

このページを見た方限定で
体験トレーニング（２，２００円）
が無料になります！

【体験で分かる事】
・自分の今の体力を知る
・これからの体作りで必要な方法を知る
・日常の健康アドバイスが受けられる
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